Jarní očista s kopřivovu

Jaro je proslulé svými detoxikačními a očistnými kůrami. Kdy taky jindy očistit a nastartovat tělo než na jaře. Já si na letošní jaro naordinovala kopřivovou očistnou kůru. V poslední době jsem radikálně změnila svůj jídelníček. Začala jsem jíst zdravou stravu. Hodně čerstvé zeleniny, ovoce a luštěnin. Začala jsem si každý den vařit polévky. Vzdala jsem se brambůrek, smažených věcí a vlastně všech produktů, které obsahují palmový olej. Ze svého jídelníčku jsem odstranila i čokolády. Ovšem, když mám chuť na něco sladkého, dám si kostičku veganské čokolády, která mi chuť na sladké příjemně zažene. Omezila jsem mléčné výrobky, alkohol a ponocování. Začala jsem jíst v pravidelných intervalech a i pravidelně cvičit. Pravidelně jsem začala požívat šťávu z goji, dýňový olej a chlorellu. Ze začátku jsem měla občas pocit hladu a byla jsem docela unavená. Chvíli trvá než si tělo zvykne na nové stravovací návyky. Teď už se, ale cítím plná energie a sil, jako znovuzrozená. Dokonce se mi i konečně zlepšil i stav pleti. Po vysazení antikoncepce s ní mám velké problémy. Podařilo se mi shodit tři kila, což vlastně ani nebylo účelem. Účelem bylo jíst a žít zdravě.

V očistné kůře jde hlavně o to tělo po zimě pročistit. Zbavit tělo nečistot, toxických látek a jedovatých zplodin . Jedná se hlavně o očistu jater a ledvin. Důležité je pozměnit jídelníček. Omezit sladká, tučná, smažená jídla, alkohol, slazené limonády a džusy. Důležitý je pitný režim. Alespoň dva litry neperlivé vody nebo zeleného čaje denně.

Kopřivami výborně vyčistíme organismus, doplníme železo a spoustu minerálů. Jarní mladé kopřivy mají opravdu velkou sílu. Schovávají v sobě obrovské množství vitamínů, minerálů a enzymů. Jsou také bohaté na chlorofyl a rostlinné bílkoviny. Kopřivy pomáhají při chudokrevnosti a při špatné tvorbě krve. Léčí i záněty močových cest.
Kopřivovou očistnou kůru se doporučuje držet jen 14 dní. Jelikož kopřivy jsou silné a působí hodně na ledviny. Do slova je pročistí od veškerých hnusů. Kopřivy trháme dál od prašných cest a silnic. Nejlépe někde na louce nebo na zahrádce.

Kopřivový čaj
Doporučují se dva šálky kopřivového čaje denně. Nejlépe ráno a večer. Příprava je jednoduchá. Pár mladých výhonků zalijeme vroucí vodou a po 10 minutách scedíme. Pak už si můžeme vychutnávat očistný kopřivový čaj.


Sladká kopřivová polévka
4 hrsti čerstvých kopřiv
1 batátu
1 cibuli
2 menší stroužky česneku
Bylinky (libeček, pažitka, petržel)

Do zeleninového vývaru přidáme lístky kopřiv, nakrájenou batátu, cibuli a bylinky. 15 minut povaříme, poté ponorným mixérem rozmixujeme. Přidáme prolisovaný česnek a dokořeníme dle chuti. Nakonec přidávám pro chuť muškátový oříšek.

Kopřivy pro zdravé a lesklé vlasy
Nakonec sem dám ještě kosmetickou vsuvku. Trápí vás lupy nebo řídké vlasy bez lesku?
Pomůže kopřivový odvar. 2 velké hrsti kopřiv zalijeme 3l horké vody. Necháme postydnout a kopřivy přecedíme. Odvar používáme jako finální fázi po umytí vlasů. Poté už neoplachujeme.

Na mastnou pleť
Kopřivový odvar je vhodný i pokud vás trápí mastná pleť. Pár výhonků zalijeme malým množstvím vody a necháme pochladnout. Po té obličej v odvaru opláchneme. Já ho používám na místo pleťové vody.